Owsianki z biegiem lat zyskują co raz więcej wielbicieli. Ja jestem jedną z nich. Bo jak owsianka z najlepszymi dodatkami może być nie dobra? Może dodać do niej co tylko chcemy: owoce, czekoladę, orzechy, serki, jogurty i nie wiem co jeszcze... Wszystko zależy od naszego pomysłu :)
Owsianka oprócz tego, że pyszna jest jeszcze ZDROWA. Jest to najlepsza propozycja na śniadanie (i nie tylko). Płatki owsiane bogate są w: białka, aminokwasy, witaminy B6 i B1, substancje antydepresyjne, magnez, żelazo. Mają sporą ilość rozpuszczalnego błonnika oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Dziś mam dla Was taką propozycję...
- 3 łyżki płatków owsianych
- 1/2 szklanki wody
- 1/2 szklanki mleka
- 1 łyżka proszku budyniowego
- 3/4 banana
- borówki
- serek waniliowy
- chałwa
- kakao
Zagotowujemy wodę i wsypujemy płatki. Gotujemy chwilę do miękkości. Na gotujące się płatki wlewamy mleko wymieszane z proszkiem budyniowym. Skrawamy banana (zostawiamy kilka plasterków na wierzch). Gotujemy dalej do uzyskania gęstej konsystencji. Na gotową owsiankę układamy banana, borówki, serek, chałwę i posypujemy kakaem.
* Jeśli ktoś chce może posłodzić.
Smacznego :)
wygląda obłędnie! idealne śniadanie :)
OdpowiedzUsuńJutro wypróbuję! :) Jestem szalenie ciekawa, jak smakuje owsianka z budyniem! Dzisiaj kupiłam borówki, mam też banana. Od dwóch tygodni jem owsiankę na zmianę z kaszką manną, za każdym razem inaczej, ale w takiej wersji jeszcze jej nie jadłam, choć kilka dni temu spotkałam się z nią na innym blogu, ale zupełnie wyleciało mi to z głowy :)
OdpowiedzUsuńGenialna! Uwielbiam budyniową, a te dodatki... Muszę spróbować :)
OdpowiedzUsuńZ budyniem jedna z najlepszych owsianek!;)
OdpowiedzUsuńMusi być wyborna, ja bym dodała jeszcze maliny i cynamon...
OdpowiedzUsuńjedno z lepszych połączeń jakie można sobie wymarzyć :)
OdpowiedzUsuńBARDZO podoba mi się ta kombinacja ;) też jestem fanką owsianek ale powiem nieskromnie, że zawsze byłam ;)
OdpowiedzUsuńaaa pysznie wygląda! :) teraz jem dużo owsianek, kaszek mannych z dodatkami, na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na mojego bloga -> http://zniemczonegeekgurls.blogspot.com/
Pozdrawiam ciepluuutko! :)
P_M
Właśnie zjadłam i stwierdzam, że jest pyszna! Polecam!
OdpowiedzUsuń